Nasz mózg nie powstał jednej nocy. Przez miliony lat budował swoją strukturę. Najpierw powstał pień mózgu, potem struktury podkorowe a na końcu kora mózgowa. Struktury te i ich funkcje są luźno powiązane z ewolucją gatunków: gadów, ssaków i naczelnych.
Jednocześnie pojawiały się w nas zdolności do zaspokajania trzech głównych potrzeb: potrzeby bezpieczeństwa, satysfakcji i więzi. I tu dochodzimy do źródła projektu „Wchłanianie dobra”.
Kiedy nasze potrzeby są zaspokojone mózg działa w trybie responsywnym (zielonym). Jest to naturalna baza naszego mózgu, w której umysł znajduje się w podstawowym poczuciu spokoju, zadowolenia i miłości. A co może najważniejsze, w tym trybie organizm uzupełnia zapasy i sam się naprawia.
Kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone mózg przełącza się na tryb reaktywny (czerwony). W tym trybie zasoby organizmu są na wyczerpaniu, proces samo-naprawy i uzupełniania zasobów zostaje przerwany a umysł zabarwia się strachem, frustracją i smutkiem.
Wchłanianie dobra to 21 praktyk pozwalających na odżywianie naszych potrzeb. Wystarczy tylko kilka minut pozostawania w poczuciu spełnienia aby w naszym mózgu zaczęły powstawać nowe połączenia neuronalne. Wracając do tych praktyk w ciągu dnia ( tylko na parę minut dziennie ) wolno acz systematycznie rzeźbimy strukturę neuronalną w naszym mózgu tworząc w nim autostrady spokoju, zadowolenia, klarowności.
Wchłanianie dobra:
– wyciąga nas z trybu reaktywnego;
– wzmacnia zdolności responsywne mózgu;
– poczucie siły i dobrostanu, które daje praktyka powodują, że szczęście staje się coraz bardziej bezwarunkowe i w coraz mniejszym stopniu zależne od okoliczności zewnętrznych.
Praktykę możesz zacząć już dziś. Spotykamy się on-line, w grupie, którą znajdziesz tutaj.
Pod każdym ze zdjęć znajdziesz kolejne praktyki medytacyjne, do których serdecznie Cię zapraszam.
Pewnie już to słyszałaś, ale masz taki głos że nawet jakbyś opowiadała fabułę horroru to się czuje spokojnie i bezpiecznie
- Magdalena
Dziękuję
bardzo poruszająca praktyka
- Daria
Aż mnie ciarki przeszły
Bardzo, bardzo dziękuję i życzę spokojnego dnia
- Małgorzata
Dziękuję Monia!
. Dziś po raz pierwszy z Wami tutaj, wspaniała medytacja na ten początek dla mnie
. Zachwtcające i zdumiewające, choć tak oczywiste jak umysł się uatywnil już po, były te slowa: słowa ” Schronienie jest tym, z czego pochodzisz, a nie do czego dążysz”
. Dziękuję
- Edyta
Dziękuje Moniko za to wzmocnienie
- Jolanta
Wyjątkowo piękna praktyka. Do zobaczenia jeszcze dzisiaj. Bardzo się cieszę.
- Monika
Wspaniałe było poczuć Spokój, tego potrzebowałam, dziękuję
- Milena
Wspaniała praktyka
Dziękuję
- Anna
Napełniona wdzięcznością, dziękuję
- Monika
Moniu dziękuje Ci za Twoja wytrwałość w niesieniu dobrych emocji. Trochę z poślizgiem ale z wielka przyjemnością ..
- Grażyna
Rewelacyjna praktyka dla mnie! Z całą mocą dziękuję
- Lucyna
Z jakim entuzjazmem teraz wkraczam w ten piątek
- Isabella
Dziękuję. Będę powracać do poczucia pełni i obfitości w ciągu dnia
- Anna
Dziękuję Moniu, cudnie zobaczyć na nowo, że wszystko już jest
- Olga
Jak dobrze wstać skoro świt- z Wami
- Małgorzata
Wspaniała praktyka! Bardzo mi potrzebna, dziękuję
- Agnieszka
Im dłużej uczestniczę tych medytacjach tym bardziej jestem nimi zachwycona bardzo dziękuje
- Renata
DziękujęDziękuję
To najbliższa memu sercu praktyka, którą otulam siebie na różnych warstwach życia.Cóż za piękny początek dnia Kochani!
- Monika
Z taką praktyka można ruszać w świat
bardzo dziękuję
- Małgorzata
Dziękuję. Piękna, uwalniająca praktyka. Jakby specjalnie dla mnie. Dobrego dnia.
- Anna
Dziękuję
- Henryka