Mindfulness kluczem do szczęścia !?! Czemu nie ?!

Tym kluczem mogą być między innymi formalne i nieformalne praktyki doceniania i wdzięczności. Gdy poświęcamy tym praktykom trochę czasu odkrywamy, że istnieje wiele rzeczy za które możemy być wdzięczni. Możemy podzielić je na dwie kategorie. Pierwsza z nich to wdzięczność za to, że doświadczamy czegoś pozytywnego: mamy dach nad głową, co jeść, w co się…