8-tygodniowy kurs mindfulness MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) wywodzi się z nurtu psychologi poznawczej i stanowi program tearapeutyczny dla osób doświadczających depresji, napięcia emocjonalnego i obniżonego nastroju.

Program został stworzony po to, by pomóc cierpiącym osobom poradzić sobie z niechcianymi stanami emocjonalnymi.

Trening uważność MBCT pomaga tysiącom ludzi zmienić swoje wzorce przekonań na temat siebie i świata. Kurs ma taką samą – mówi się nawet, że ciut lepszą – skuteczność zapobiegania nawrotom depresji i stanów napięcia emocjonalnego co psychoterapia i kuracja farmakologiczna.

Spotkania odbywają się co tydzień, trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.

Między 6 a 7 spotkanie kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyką w ciszy.

Kurs prowadzony jest przez dwie nauczycielki MBCT w czasie certyfikacji pod superwizją.

Rozpoczęcie kursu poprzedza rozmowa indywidualna z każdym z uczestników.

Szczegóły kursu:


Terminy: od 07/04/2020 do 26/05/2020


Dzień i godziny: 9:30 - 11:30


Miejsce: Pracownia Osobowości | Plac Inwalidów 4/6/8 lok. 39 | Żoliborz


Rejestracja na kursy

Promocja dla zdecydowanych

Rejestracja zakończona 29-02-2020 23:59

Promocja na spokojnie

Rejestracja zakończona 29-03-2020 23:59
1099zł Zakończona

Z ostatniej chwili!

Rejestracja zakończona 06-04-2020 23:59
1200zł Zakończona