Kurs Mindfulness został stworzony po to, by pomóc  ludziom poradzić sobie z niechcianym stanami emocjonalnymi, gonitwą myśli, zmęczeniem, smutkiem, lękiem czy brakiem poczucia sensu.

Trening uważności pomaga tysiącom ludzi na całym świecie zmieniać wzorce swoich przekonań na temat siebie i świata. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsz stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość życia.

Gdy skupiasz uwagę na oddechu nie możesz się w tym samym czasie martwić!

Właśnie dlatego mindfulness (uważność) pomaga:

– obniżyć ciśnienie krwi,
– przywrócić harmonię i równowagę w życiu,
– zamienić szarą codzienność w codzienność pełną treści.

Spotkania odbywają się co tydzień i trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.
Między 6 a 7 spotkaniem kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyka w ciszy

Mindfulness jest ratunkiem na to, by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je świadomie przeżywali.

Zapraszam serdecznie,
Monika

Kurs Mindfulness w Mińsku Mazowieckim

Zaczynamy za

2020/01/08 18:00:00

Kurs obecnie trwa, nie można się już zapisać, zapraszamy na inne dostępne kursy.