Podczas tego treningu będziesz miał/miała okazję podoświadczać uspokojenia umysłu, zatrzymania się i sprawdzenia, co tak naprawdę czuję, myślę, odczuwam w ciele. Gdzie zazwyczaj wędrują moje myśli, które z nich powodują najwięcej napięcia w ciele i umyśle. I poznasz jakość autentycznego „bycia” w chwili obecnej.
Wyzwolisz w sobie umiejętność odnajdywania przyjemności i szczęścia niezależnego od okoliczności zewnętrznych.

Odnajdziesz w sobie spokój, równowagę, siłę do stawiania czoła trudnościom dnia codziennego, zaufanie do siebie i swojego ciała.
Ale również kreatywność i życzliwość do samej/samego siebie. I poczucie godności.

Trening odbywa się w grupie kilkunastoosobowej, która bardzo wspiera proces odkrywania swojego potencjału, jednocześnie pozwalając odkryć wspólne człowieczeństwo.

Spotkania odbywają się co tydzień, trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania medytacji, materiały wspomagające praktykę w domu.

cena: 1200 zł

Dostępne kursy

Listopadowy Dzień Uważności

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy Dzień Uważności ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie

Wieczorny 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie

Przedpołudniowy kurs mindfulness MBLC

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie

Poranny 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie

II kurs mindfulness w Mińsku Mazowieckim

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie

Odosobnienie medytacyjne na zakończenie lata

Zapraszam bardzo serdecznie na długie siedzenie do cudownego miejsca w Puszczy Knyszyńskiej 🙂 W spokoju, ciszy, skąpani w odgłosach puszczy będziemy spoczywać w bliskim, najbliższym z możliwych kontakcie z samym sobą. Odosobnienie ma charakter kameralny. Zapraszam tylko 10 osób do pięknego domu z niesamowitym, wegetariańskim jedzeniem przygotowywanym na miejscu przez dwie wspaniałe kobiety, które stworzyły…

Więcej o kursie

4-tygodniowy kurs mindfulness on-line

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Chcesz wziąć udział w treningu mindfulness, ale: jest prowadzony daleko od Twego miejsca zamieszkania i trudno Ci tam dotrzeć… nie masz czasu, by skorzystać z dłuższego, 8 tygodniowego kursu i chcesz spróbować czegoś krótszego (level 1)… lub nie możesz wyrwać się z domu, z różnych powodów –…

Więcej o kursie

Weekendowy kurs mindfulness

Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość…

Więcej o kursie