Kurs mindfulness MBLC – Warszawa

1.200,00 

Terminy: od 29/10/2020 do 17/11/2020

Dzień i godziny: 17:30 – 19:30

Miejsce: Radziłowska 8/1, Saska Kępa, Warszawa

Kategoria:

Opis

Podczas tego treningu będziesz miał/miała okazję podoświadczać uspokojenia umysłu, zatrzymania się i sprawdzenia, co tak naprawdę czuję, myślę, odczuwam w ciele. Gdzie zazwyczaj wędrują moje myśli, które z nich powodują najwięcej napięcia w ciele i umyśle. I poznasz jakość autentycznego „bycia” w chwili obecnej.

Wyzwolisz w sobie umiejętność odnajdywania przyjemności i szczęścia niezależnego od okoliczności zewnętrznych. Odnajdziesz w sobie spokój, równowagę, siłę do stawiania czoła trudnościom dnia codziennego, zaufanie do siebie i swojego ciała. Ale również kreatywność i życzliwość do samej/samego siebie. I poczucie godności.

 

Spotkania odbywają się co tydzień, trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.

Między 6 a 7 spotkanie kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyką w ciszy.