Calm Nest Medytacja w zaciszu Saskiej Kępy

1.300,00 

Kurs stacjonarny

Terminy: 30 października – 28 listopada 2021r.

Miejsce spotkań: ul. Radziwiłłowska 8/1, Warszawa

Kategoria:

Opis

Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs mindfulness 

Podczas tego treningu będziesz miał/miała okazję podoświadczać uspokojenia umysłu, zatrzymania się i sprawdzenia, co tak naprawdę czuję, myślę, odczuwam w ciele. Gdzie zazwyczaj wędrują moje myśli, które z nich powodują najwięcej napięcia w ciele i umyśle. I poznasz jakość autentycznego „bycia” w chwili obecnej.
Wyzwolisz w sobie umiejętność odnajdywania przyjemności i szczęścia niezależnego od okoliczności zewnętrznych. Odnajdziesz w sobie spokój, równowagę, siłę do stawiania czoła trudnościom dnia codziennego, zaufanie do siebie i swojego ciała. Ale również kreatywność i życzliwość do samej/samego siebie. I poczucie godności.

Spotkania odbywają się co tydzień, trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.

Między 6 a 7 spotkanie kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyką w ciszy.