Praktyka

W ciągu dnia kiedy rozmawiasz z kimś twarzą w twarz lub przez telefon, przypomnij sobie: „Ta osoba może tej nocy umrzeć. To może być ostatni raz, gdy mam z nią kontakt”. Zauważ zmiany zachodzące w tym, jak jej słuchasz, jak z tą osobą rozmawiasz czy odnosisz się do niej.

Przypominajki

Karteczki z symbolem, tekstem, znak na dłoni.

Czy możesz teraz na chwilę się zatrzymać i sprawdzić jakie uczucia ta praktyka wywołuje w Tobie?

Być może w pierwszym momencie praktyka ta wydaje Ci się przygnębiająca a dopuszczenie do siebie prawdy o śmiertelności osób wokół Ciebie i swojej własnej zatrważająca. I jeśli czujesz, że jest trudna i bardzo wymagająca śmiało zatroszcz się o siebie i odpuść ją robiąc w tym czasie którąkolwiek z praktyk z poprzednich tygodni.

A może spróbuj. Być może odkryjesz, że gdy staniesz się świadoma/świadomy nieuniknionej przemijalności swojego rozmówcy, zaczniesz słuchać i poświęcać drugiej osobie uwagę inaczej niż dotąd.

„Pamięć o nieuchronności śmierci otwiera naszą świadomość na intensywność chwili, która właśnie trwa.”

Dr Jan Chozen Bays

Koszt: Bezpłatnie