Kurs Mindfulness został stworzony po to, by pomóc ludziom poradzić sobie z niechcianym stanami emocjonalnymi, gonitwą myśli, zmęczeniem, smutkiem, lękiem czy brakiem poczucia sensu.

Trening uważności pomaga tysiącom ludzi na całym świecie zmieniać wzorce swoich przekonań na temat siebie i świata.
Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość życia.
Gdy skupiasz uwagę na oddechu nie możesz się w tym samym czasie martwić!

Właśnie dlatego mindfulness (uważność) pomaga:
– obniżyć ciśnienie krwi,
– przywrócić harmonię i równowagę w życiu,
– zamienić szarą codzienność w codzienność pełną treści.

Spotkania odbywają się co tydzień i trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.
Między 6 a 7 spotkaniem kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyką w ciszy.

Mindfulness jest ratunkiem na to, by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je świadomie przeżywali.

Zapraszam serdecznie,
Monika

Wieczorny 8-tygodniowy kurs mindfulness

rozpoczyna się za

2020/02/27 18:00:00

Szczegóły kursu:


Terminy: od 27/02/2020 do 15/04/2020


Dzień i godziny: 18:15-20:15


Miejsce: Centrum Joga, ul. Bracka 22 lok. 12


Rejestracja na kursy

Promocja dla zdecydowanych

Rejestracja zakończona 30-11-2019 23:59

Promocja na spokojnie

Rejestracja zakończona 31-01-2020 23:59
1099zł Zakończona

Z ostatniej chwili!

Rejestracja zakończona 10-02-2020 10:00
1200zł Zakończona